Sommerløypa for juli er ute!
av Da er sommerløypa – eller månedenes løype for juli, klar for ivrige o-løpere. Det blir en liten kilometer med real oppoverbakke til startpunktet før ei …
Forfatter: Anne Guro Nøkleby
Trening 17. september
Etter treningsutvalgets bestilling legger vi opp til en treningsøkt tirsdag 17. september med langstrekk som hovedtema, oppmøte på Kleivstua kl 18. Det blir to gode langstrekk …
Påmelding til klubbtur O-VM i Østfold i august
Her kommer en artikkel fra noen månder siden på nytt med noen presiseringer. FRIST FOR PÅMELDING TIL KLUBBUREN ER 30. JUNI! VM i orientering går …
Påskeløypa (april-løypa) er nå klar!
Med fortsatt endel snø på Vikskartet har nå april-tilbudet blitt ei treningsløype på Burudåsen. Der er det så godt som bart, og flotte forhold for …
Klubbtur til Norwegian Spring 6.-7. april
Tradisjon tro blir det også i år klubbtur til Sarpsborg og deltakelse på Norwegian Spring! Vi har booket 30 overnattingsplasser – kan utvides om vi …
2019 er i gang! -ser deg på vintertrening på onsdager?
Godt nyttår til alle ROL-inger! Regner med at årets nyttårsforsett er å flittig møte opp på de fine treningene vi har i ROL? Vi starter …
Klubbtur under orienterings-VM i Østfold august 2019
VM i orientering går av stabelen i Østfold fra mandag 12. til lørdag 17. august. Planlegg gjerne ferie eller fridager slik at dere får med …
VINTERTRENINGEN STARTER OPP ONSDAG 28. NOVEMBER PÅ HOLE UNGDOMSSKOLE!
Vinteren 2018/2019 har vi valgt å legge vintertreningen til Hole ungdomsskole. Siden tirsdager var en umulig dag i forhold til å få gymsal i både …
Løpetrening i november
Orienteringssesongen er nå slutt for de fleste av oss, og vi går inn i en litt roligere periode framover. Med mørke, kalde og våte kvelder …
Finn fram hodelykten! – Nattugla starter opp torsdag 11. oktober
Natt-o-cupen Nattugla kom inn som et trening- og konkurransetilbud i fjor høst. Høsten 2018 er Nattugla tilbake! Dette er uhøytidelige, sosiale og kortreiste natt-o-løp – …
O-trening med kveldsmat på Løvlia tirsdag 25. september!
Vi møtes på Damtjern kl 18:00 (vær presis!) og løper inn til Løvlia. Vi løper på sti i retning Løvlia de første drøye to kilometerne …
ROL stiller med 7 lag under Night Hawk på Konnerud!
Night Hawk går av stabelen lørdag 11. til søndag 12. august på Konnerud. Lagoppstillingen er nå oppdatert i Eventor. De fleste som skal løpe både …
ROL-ungdommer på Hovedløpet i Kristiansand
I helgen har Mikkel, Martin, Stein og Even vært i sving under Hovedløpet i orientering i Kristiansand. Lørdag var det langdistanse på programmet i svært …
KICK-START PÅ HØSTSESONGEN!
Høstsesongen er kort og intensiv – treningsutvalget legger nå opp til en serie med treninger fram til Barbar-o som utfordrer o-teknikken! Dato Sted Tema for …
Night Hawk som start på høstsesongen? – meld interesse nå
Night Hawk går av stabelen lørdag 11. til søndag 12. august på Konnerud. I fjor var det vi som arrangerte Night Hawk – nå håper …
UT OG TREN! – JUNI-LØYPE PÅ EGGEMOEN
Vi er litt inn i juni riktignok, men nå er juni-løypa klar! Vi lar den stå også i juli, slik at den inngår i sommertilbudet. …
Trening og aktiviteter framover – sjekk aktivitetskalenderen!
Fortsatt godt med snø ute, men i fra uke 15 starter orienteringssesongen for alvor! Tirsdag 10. april drar flere inn til Oslo for å løpe …
Nysgjerring på orientering? – instruksjon under Sprint-karusellen
Ringerike orienteringslag inviterer alle til prøve seg på orientering under sprintkarusellen i orientering i april. Ringerike o-lag stiller med instruktører – her vil dere lære …
Velkommen til klubbkveld i Ringerike o-lag onsdag 4. april på Helgelandsmoen
Vi møtes til trening og sosial samling som innledning til årets sesong! Andre treningsdager denne første uken etter påske – 1. løp i Ringerikskarusellen mandag …
Klubbtur til Norwegian Spring lørdag 14. – søndag 15. april
Full vinter fortsatt – o-sesongen føles ett stykke unna… Men fatt håp! – over påske er det igjen tid for klubbsamling i Østfold i forbindelse …