Natt o-trening tirsdag 3. mars
av Tirsdag 3. mars er det natt o-trening fra den gamle pistolskytebanen ved Helgelandsmoen. Oppmøte og start kl. 18. Treningen er gjennomløyping av månedens løype for …
Månedens løype mars
Så er månedens løype for mars klar til bruk. Størsteparten av løypa er på Lamoen, som er den nordligste delen av Helgelandsmoen kartet. Postene er …
Nordjysk 2 dagers – påminnelse om påmelding til o-løp
HUSK – påmeldingsfrist til o-løp og fortrening 28. februar Det er viktig at alle som ennå ikke har meldt seg på til løpene gjør dette …
REFERAT FRA ÅRSMØTET 2020
av Alle på bildet var med på O-ringen i Kolmården i 2019, og de fleste av dem deltar på én eller annen måte i ROLs styre …
ÅRSMØTET 2020
Årets konkurransesesong er snart i gang, som her fra sprint-NM i Stavanger i 2018, men først er det oppsummering av fjoråret i klubben. På årsmøtet …
Trening 11. og 18. februar
Treningene tirsdag 11. februar og 18. februar er også med utgangspunkt fra Hole Ungdomsskole, hvor det er o-trening i terrenget. Ta med hodelykt og kompass. …
Trening 4. februar
av Treningen i morgen, tirsdag 4. februar, blir med utgangspunkt fra Hole Ungdomsskole, hvor Morten har lagt opp til o-trening i terrenget. Ta med hodelykt og …
Februarløypa er klar
av Så lenge snøen glimrer med sitt fravær, fortsetter vi med «månedens løype» til fri nedlasting (trykk på «read more» for å komme til nedlasting av …
ÅRSMØTEDOKUMENTER
På årsmøtet torsdag 13.februar takker det sittende styret for seg – og nytt styre skal velges. Samtidig skal det oppsummeres hvilke aktiviteter vi har hatt …
ÅRSMØTE MED VINNERSJANSER
Og det du kan vinne er dekning av alle startkontingenter i 2020. På årsmøtet torsdag 13.februar blir det i år som i fjor et lotteri. …
Klart for trening tirsdag
Refleksstavene er på plass, og snøen glimrer med sitt fravær så det er bare å møte på Hole u-skole tirsdag kl 18.00 med lykt og …
Klubbtur til Østfold 18.-19. april
Tradisjonen tro blir det klubbtur til Østfold i april i år også! I år legges klubbturen til Lørdagskjappen og Smaaleneneløpet helgen 18.-19. april. Vi har …
Trening fra Hole u-skole tirsdag
Tirsdag 21. januar flytter vi treninga til Hole ungdomsskole og nytter anledningen til å trene på kart i is- og snøfritt terreng. Korte sløyfer og …
Nordjysk 2-dagers 2020 – 12. eller 13.-15. mars 2020
Nordjysk 2-dagers i år er i helgen 13-15. mars. Terrengene er Højengran og Bunken litt sør for Skagen, med flotte klitter og innslag av ufremkommelig …
ÅRSMØTE 2020
Vi innkaller til årsmøte i ROL torsdag 13.februar kl.19.00 på Hole herredshus, kommunestyresalen. SAKSLISTE: Årsmelding og regnskap 2019. Årsplan og budsjett 2020. Andre saker som …
Januar-løype i Hole
Mens vinteren har tatt pause, lokker myk skogbunn og o-løype på Vik i Hole. Hele løypa er på 4,9 km, men kan lett kuttes ned …
ROLs Jule-tre
En: Ribbemarsjen 2. juledag, start mellom 10 og 12 fra Ringerikes Blad. To: Desemberløype i Hole, kart i oppslag lenger ned Tre: Juleløype med rebus …
Karthuskintervall tirsdag
Karthuskintervall på årets siste ROL-trening fra Veien skole tirsdag 17.12, kl 18.00. Passer for alle – du velger ditt tempo. Lurt med lykt og sko …
MARTIN FIKK INNSATSPOKALEN
Martin Nøkleby Melling (15) har fått ROLs innsatspokal for 2019. Martin har en aktiv sesong bak seg og har deltatt på rundt 40 O-løp, i …
Hjertestarterkurs 3. desember
Førstkommende tirsdag blir det hjertestarterkurs i stedet for vanlig intervalltrening. Vi har fått en hjertestarter i gave av Sparebankstiftelsen, og for at vi skal kunne …