av Dagens tema er stafettrening i KM-relevant terreng på Ringkollen. Løpsområdet er preget av mindre kurvedetaljer og myrer.
Det er tre gaflete løyper på ca 1,5 km. hver – A/B-nivå.
Treningen gjennomføres i 2-mannslag, der begge løpere starter samtidig på hver sin gaflete løype, og første mann i mål får lengst pause før neste runde. Ved stor nok deltagelse kan vi også gjennomføre treningen med fellesstart for alle lag, så man også konkurrerer mot de andre lagene.
OBS – Det er eget nybegynneropplegg.
Fremmøte: p-plass ca 900 meter etter Ringkollen skistadion på vei mot Øyangen.
Oppmøte kl 18 (helst litt før)
Medbring kompass, o-sko og tørt skift, for du blir garantert våt på beina.
