av Oppmøte for tirsdagens trening er fra parkeringsplassen innerst på Kilemoen.
Treningen starter kl. 18.00, men kom gjerne noen minutter før!
Avmerking fra E16 nord for Hønefoss.
Avkjørsel mot Kilemoen/Vestre Ådal.
Husk kompass og brikke (veivalgstest)
GPS-koordinat til parkering: 60.209376, 10.206016
Google Maps pluss-kode: 6654+QC Hen
Klubbtreningen arrangeres samtidig som felles hovedløpstrening for kretsens ungdommer i alderen 13-16 år. Temaet er kurver og retning, noe som blir viktig ved årets Hovedløp i Østerdalen i begynnelsen av august. Det er eget nybegynneropplegg.
Treningens er delt opp i fire økter.
Første økt er oppvarmning til felles start/mål-sted i skogen, der øvrige økter har sitt utgangspunkt.
Øvrige økter kan tas i vilkårlig rekkefølge for å få spredning av løpere og unngå kø-løping
- Oppvarmning fra parkering til start. Ledere kan bruke oppvarmningen til instruksjon i kurver og retningsorientering
- Veivalgstest – Rett på eller løpe rundt – hva lønner seg?
- Kurveorientering – Orientere på kurver og velge best veivalg
- Retningsorientering – Bruke kompass og kurver
Mer info kan komme senere.
På gjensyn i skogen.
